最近、急に涼しくなってきましたね。
秋は涼しく過ごしやすい季節ですが、実はお肌のトラブルが増えやすい時期でもあります。
夏に浴びた紫外線ダメージが肌に残っているうえ、気温や湿度の低下によって乾燥が進み、かゆみや赤み、粉ふきといった症状が出やすくなるからです。
🌞 夏の紫外線ダメージとは？
夏の強い紫外線を浴びると、肌の角質層にダメージが蓄積し、バリア機能が低下します。
そのまま秋を迎えると、少しの乾燥や刺激でも肌が荒れやすくなる状態に。シミや小じわといった「秋老け肌」の原因にもつながります。
🍂 秋の乾燥肌を防ぐポイント
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保湿を重ねる
化粧水だけでなく、乳液やクリームでしっかりフタをしましょう。セラミドやヒアルロン酸を含む保湿剤がおすすめです。 -
入浴後のスキンケアは5分以内に
お風呂上がりは肌の水分が急激に蒸発するため、早めの保湿が大切です。 -
優しい洗浄を心がける
熱いお湯やゴシゴシ洗いは乾燥の原因になります。ぬるめのお湯で、低刺激の洗浄剤を使いましょう。 -
紫外線対策は秋も必要
夏ほど強くはなくても紫外線は降り注いでいます。日焼け止めや帽子を続けて使いましょう。
🩺 皮膚科でできるケア
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強い乾燥や湿疹がある場合は、保湿剤や外用薬を処方できます。
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紫外線によるシミ・くすみが気になる方には、美容皮膚科的な治療（美白外用薬・内服など）も選択肢です。
秋の肌は「夏のダメージ＋乾燥」で不安定になりがちです。
日々の保湿ケアを大切にしつつ、症状が強い場合や自己ケアで改善しないときは、どうぞお気軽に皮膚科へご相談ください！
健康でなめらかな肌で、秋を快適に過ごしましょう💕
