少し前の話になりますが、GWに松戸にある２１世紀の森へ行ってきました。
お天気も良く、多くの家族連れが来ていてとても賑わっていました。
バドミントン・サッカー・野球・フリスビーなどで遊んだり公園内を一周お散歩したりして
一日過ごしました。
久しぶりに体を動かしてとても気持ち良かったです！
たまに近所をジョギングしたりお家で宅トレや筋トレしたりしますが、やはり運動すると気持ちがよく
心も体もリフレッシュできますね♪
運動すると脳内のセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質のバランスが改善され、気分の安定や
抑うつ感の緩和に寄与すると言われています。
神経伝達物質が増えると脳が幸せを感じ、モチベーションがあがるそうです。
これからも時間がある時はどんどん体を動かしていきたいと思います＾＾
脂肪燃焼効果や新陳代謝ｕｐの『ダイエットサポート注射』も当院にありますので
今度試して運動してみたいと思います！！
