今週金曜日2月14日は「バレンタイン・デー」ですね。日本では「女性から男性へ、愛のメッセージとしてチョコレートを贈る」という習慣が定着していますが、最近では女性から女性へと、友だちや大事な人へ贈ったり、自分へのささやかなごほうびとして買ったり。さまざまな形が生まれています。
チョコレートと言えば、吹き出物ができそう・ダイエットの敵・甘いものは不健康・・・などのイメージがありますが、最近ではカカオポリフェノールに健康効果がある！と言われるようにもなりました。
チョコレートには、カカオポリフェノールやテオブロミンなどの栄養素が含まれており、脳の活性化や疲労回復、血行の改善など、さまざまな効果が期待できます。
チョコレートの健康効果を期待するには、カカオ分70％以上の「高カカオチョコレート」がおすすめです。また、チョコレートにはカカオポリフェノール、カカオプロテイン、食物繊維、鉄分などさまざまな栄養素が含まれています。
でも、、個人的には高カカオチョコレートは苦手だったりします(^^；)
2月１４日、当院でも何かあるかもしれません・・・😎
ご来院予定のある方はお楽しみに♪♪♪
素敵なバレンタインデーをお過ごしください＾＾
